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郑州市解放路街道开展春节期间“合理饮食健康过年”主题讲座
国内新闻  加入时间:2019-01-31 13:45     点击:

  郑州市解放路街道开展春节期间“合理饮食健康过年”主题讲座

  中华新闻通讯社郑州讯(主任记者 万云成 通讯员 黄建霞) 春节是中国的传统佳节,是最重要的团聚假日,来自四面八方的亲朋好友相聚团圆,互相的宴请成为必不可少的活动。宴请的菜肴多以鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主,而杂粮、蔬菜和水果摄入相对较少,加上频繁的举杯畅饮,常常容易出现身体不适或体重剧增,我们欢度春节的同时应该如何更加合理地饮食呢?

  2019年1月25日下午,解放路街道联合市第二中医院邀请比较权威的营养专家组在街道办事处8楼会议室开展了一场“关于春节合理饮食,健康过年”的讲座活动,辖区职工及社区的居民纷纷踊跃参加,专家们详细的讲解关于如何合理饮食的知识:少盐少油易清淡,多吃蔬菜和水果,杂按时就餐,饮食规律,粮主食不可少,适量饮食,切勿暴饮暴食,多饮水少饮酒,选择物种类和数量,做到食物多样、粗细搭配、吃动平衡、清淡饮食,同时还特别提醒广大群众,节日期间如饮酒应限量,倡导文明饮酒,不强劝、不拼酒,谨防醉酒后发生意外。对于糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症或痛风等慢病患者应根据自己的病情,合理选择食物,不暴饮暴食,避免病情反复。

  通过此次讲座,社区居民了解了许多春节期间饮食健康知识以及发生意外时的一些急救措施。讲座结束后大家纷纷表示该讲座条理清晰、内容丰富、非常实用,对指导实施健康的生活方式特别有帮助,让您和家人过一个欢乐、祥和的春节。

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